Terapia par i małżeństw

Jest forma psychoterapii skoncentrowana na poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i pogłębianiu więzi emocjonalnej między partnerami. Pomaga parom zrozumieć wzorce ich relacji oraz rozwijać zdrowsze strategie radzenia sobie z trudnościami.

Polecana gdy:

Pojawiają się trudności w komunikacji.

Konflikty stają się częste i nierozwiązane.

Nastąpiła utrata zaufania.

Pojawia się emocjonalne oddalenie.

Zamiast wsparcia jest obecna krytyka.

Chcesz pracować nad zmianą na lepsze.

Jak skorzystać z tej formy pomocy?

01.

Wybierz terapeutę

Poniżej lub w zakładce ZESPÓŁ możesz znaleźć naszych specjalistów świadczących tego rodzaju pomoc. Po kliknięciu na imię i nazwisko danej osoby uzyskasz więcej informacji o niej oraz jej dane kontaktowe.

02.

Skontaktuj się z nim

Kontaktujesz się z wybraną osobą indywidualnie, aby dowiedzieć się, czy ma ona dostępne terminy – możesz to zrobić telefonicznie lub mailowo.

03.

Przyjdź na spotkanie

Nasz ośrodek mieści się przy ul. Skaryszewskiej 12, (wejście od ul. Lubelskiej, schodkami w dół). Na domofonie wybierasz numer gabinetu podany podczas umawiania się na wizytę.

Co warto wiedzieć?

Pierwsze spotkanie to konsultacja, która nie zawsze prowadzi do terapii

Głównym celem konsultacji jest wzajemne poznanie się i zorientowanie, jaka forma pomocy będzie najkorzystniejsza. Zarówno para, jak i terapeuta mają okazję zadać pytania i sprawdzić, czy czują się komfortowo w swoim towarzystwie. Konsultacja służy również:

Ustaleniu warunków współpracy (jeśli terapia zostanie podjęta): Jeśli obie strony zdecydują się na współpracę, omawiane są kwestie organizacyjne, takie jak częstotliwość spotkań, ich długość, koszt, zasady odwoływania sesji i inne ważne kwestie.

Zdefiniowaniu problemu: Terapeuta zadaje pytania o powód zgłoszenia się, historię problemu, dotychczasowe próby radzenia sobie z nim, oczekiwania wobec terapii. Para ma możliwość opowiedzenia o swoich trudnościach w bezpiecznej i poufnej atmosferze.

Wstępnej ocenie: Terapeuta dokonuje wstępnej oceny problemu i proponuje możliwe formy pomocy.

Jak wygląda psychoterapia par / małżeństw?

Po zakończeniu konsultacji rozpoczyna się właściwa psychoterapia. Jest to proces, którego celem jest poprawa jakości relacji, zrozumienie wzajemnych potrzeb oraz wypracowanie zdrowszych wzorców komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Proces ten przebiega w strukturze regularnych spotkań z wykwalifikowanym terapeutą specjalizującym się w pracy z parami.

Psychoterapia par to nie tylko naprawianie tego, co nie działa, ale także pogłębianie więzi i budowanie bardziej satysfakcjonującej relacji opartej na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, takich jak złożoność problemów, zaangażowanie partnerów czy gotowość do pracy nad sobą.

Wszystko, co jest mówione w trakcie sesji, jest objęte tajemnicą zawodową.

Sesje odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie i trwają od 50 do 90 minut.

Nasi specjaliści

PSYCHOTERAPIA PAR I MAŁŻEŃSTW

Częste pytania

Pamiętaj, że zawsze możesz zadawać pytania osobiście w gabinecie. Sesje konsultacyjne są też po to, aby wyjaśniać wątpliwości.

Na czym polega terapia par?

Terapia par to proces, w którym partnerzy, przy wsparciu terapeuty, pracują nad poprawą komunikacji, rozwiązywaniem konfliktów i pogłębianiem relacji emocjonalnej.

Jaki jest koszt terapii?

Każda specjalista pracujący w naszym ośrodku ma swoje indywidualne stawki, które są podane na jego profilu wraz z danymi kontaktowymi.

Jak długo trwa cały proces terapeutyczny?

Czas trwania terapii zależy od natury problemów i zaangażowania partnerów. Może trwać od kilku sesji do kilku miesięcy, a czasem nawet lat, jeśli problemy są głęboko zakorzenione.

Co zrobić, jeśli nie czuję się komfortowo z terapeutą?

To normalne, że czasami możesz nie odczuwać pełnego komfortu z wybranym terapeutą. Ważne jest, abyś czuł się swobodnie i bezpiecznie. Jeśli tak nie jest, możesz rozważyć zmianę terapeuty – jest to naturalna część procesu poszukiwania odpowiedniej osoby do współpracy.

Kiedy warto rozważyć terapię par?

Warto rozważyć terapię, gdy pojawiają się częste konflikty, problemy z komunikacją, utrata zaufania, emocjonalne oddalenie, trudności seksualne lub gdy para przechodzi przez kryzys życiowy.

Jak przygotować się do pierwszego spotkania?

Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Warto jednak zastanowić się nad tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy i jakie są Twoje oczekiwania wobec terapii. Możesz również spisać najważniejsze pytania lub kwestie, które chciałbyś omówić.

Czy terapeuta staje po stronie któregoś z partnerów / małżonków?

Nie, terapeuta pozostaje neutralny i bezstronny. Jego rolą jest wspieranie obojga partnerów w zrozumieniu siebie nawzajem i znalezieniu konstruktywnych rozwiązań.

Czy terapia par jest skuteczna?

Tak, badania pokazują, że terapia par jest skuteczna w poprawie komunikacji, budowaniu zaufania i wzmacnianiu relacji, jeśli obie strony są zaangażowane i otwarte na współpracę.

Co, jeśli nie widzę efektów terapii?

Proces terapeutyczny bywa długi i efekty mogą nie być od razu widoczne. Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj o tym z terapeutą – wspólnie możecie przeanalizować dotychczasową pracę i w razie potrzeby zmodyfikować podejście.

Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?

Wybór terapeuty powinien opierać się na Twoich potrzebach, specjalizacji terapeuty oraz jego doświadczeniu. Ważne jest także, abyś czuł/a się komfortowo w kontakcie z daną osobą. Pierwsze spotkanie konsultacyjne pomoże ocenić, czy dany terapeuta jest dla Ciebie odpowiedni.

Czy mogę przyjść na terapię bez partnera / małżonka?

Terapia par z założenia opiera się na wspólnej pracy obojga partnerów. Jednak jeśli druga osoba nie chce uczestniczyć, możesz rozpocząć terapię indywidualną i pracować nad swoim wkładem w relację.